ที่ผ่านมา

ก็มาทั้งเรื่องดีและไม่ดีเกิดขึ้นหลายอย่าง

(ส่วนใหญ่มีแต่เรื่องไม่ดี - -")

มันก็ผ่านไปได้ในแต่ละวัน

แต่ความทรงจำยังคงอยู่

................

...........

......

...

.

เรายังต้องเผชิญกับอะไรอีกหลาย ๆ อย่าง

ที่เรายังไม่รู้ว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับเราบ้าง

ก็ต้องดูกันต่อไป

but please tell me why

??

หึหึหึ

กิ้วๆ

เมื่อวาน ไปตัดไหมในปากมาละ

ไม่รู้สึกอะไร ไอ้ที่กลัว ๆ น่ะ วิตกไปเองทั้งนั้น

แต่ถ้าให้ไปถอนอีก ก็คงต้องทำใจอีกนานเหมือนเดิมแหละ

ก็ยังกลัวอยู่เหมือนเดิม คาดว่าจะได้ถอนอีกซี่

แต่เอาไว้ให้ปวดก่อนละกัน ^^'

วันนี้ เอาเรื่อง วิธีการ "สลายความเครียด" มาฝากกัน

ลองอ่านดูละกันนะ อาจจะช่วยได้ บ้าง ไม่มาก ก็น้อย

10 วิธีคืนสมดุลจิตใจสลายความ "เครียด"

1. ฟังเพลง (เราว่าข้อนี้ช่วยได้เยอะนะ)
หามุมสงบ นั่งปล่อยใจให้ล่องลอยอย่างเป็นธรรมชาติ แล้วฟังเพลงเบา ๆ โดยเฉพาะเพลงจำพวก Meditation ซึ่งเดี๋ยวนี้มีให้เลือกหลากหลายแบบตามความต้องการ ทั้งเสียงของดนตรีบรรเลง หรือเสียงธรรมชาติ จำพวกเสียงคลื่น..เสียงน้ำตก..เสียงนกร้อง รับรองว่าจะช่วยสร้างสมาธิให้กลับคื่นสู่สมองและจิตใจได้อย่างน่ามหัศจรรย์ในช่วงระยะเวลาเพียงสั้น ๆ เชียวล่ะ

2. ฉายเดี่ยวดูภาพยนตร์
ขอแนะนำให้ฉายเดี่ยวแล้วตีตั๋วดูหนังดี ๆ สักรอบ เพราะการไปดูหนังเนี่ยเป็นวิธีที่เวิร์คที่สุดที่จะปลดปล่อยความรู้สึกให้ล่องลอยอย่างเป็นอิสระไม่จมอยู่กับปัญหา แถมระบายความอัดอั้นตันใจได้อย่างเห็นผล แต่ต้องถามตัวเองก่อนนะว่ากำลังอยู่ในอารมณ์ไหน เช่น ถ้าอยากร้องไห้ก็ไปดูหนังรักเศร้าเคล้าน้ำตาแล้วก็ร้องไห้ออกมาซะให้พอ หรือถ้าเครียดจัดก็จงไปดูหนังตลกแล้วหัวเราะให้หลุดโลกไปเลย

3. โทรหาเพื่อนรู้ใจ
อย่าคิดว่าตัวเองจะแก้ปัญหาทุกปัญหาได้ดีไปซะหมด หัวใจสาวมั่นแม้จะแกร่งเพียงใดก็ยังต้องการที่พึ่งพิงเสมอ ยกหูโทรศัพท์หาเพื่อนรู้ใจสันคนแล้วระบายความรู้สึกให้เพื่อนได้รับรู้ เพราะการมีคนรับฟังและให้คำปรึกษา จะทำให้ชีวิตที่เอียงกะเท่เร่เริ่มเข้าที่เข้าทางมากขึ้น อย่างน้อยก็ยังรู้สึกว่า ไม่ได้แบกปัญหาอยู่คนเดียวในโลกไงล่ะ

4. เขียนไดอารี่ (นี่ก็เห็นด้วย บางส่วน)
การเขียนไดอารี่เปรียบเสมือนการเปิดประตูอารมณ์ที่ปล่อยให้ความอัดอั้นตันใจต่าง ๆ ได้ไหลลงสู่หน้ากระดาษอย่างเป็นอิสระและเป็นส่วนตัวที่สุด เพราะการถ่ายเทความรู้สึกในใจออกมา จะทำให้จิตใจปรับสมดุลได้เร็วขื้น อีกทั้งระหว่างการเขียนไดอารี่นั้นยังถือเป็นการทบทวนความรู้สึกตัวเองที่ดีที่สุดด้วย ส่วนข้อดีสุดเลิศอีกข้อก็คือ ไดอารี่เป็นเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ที่สุด เพราะรับฟังเราเสมอและไม่เคยเอาความลับไปบอกต่อไงล่ะ

5. พลังแห่งการสัมผัส

ลองมองหาใครสักคนช่วยโอบกอดหรือสัมผัสเบา ๆ เวลารู้สึกเหนื่อยล้าดูสิ เพราะร่างกายคนเราเวลาถูกสัมผัสเนี่ย จะทำให้เกิดฮอร์โมนที่ชื่อ “อ๊อกซี่โทชิน” ซึ่งมีผลในการลดระดับความเหนื่อยและความเครียด ช่วยให้ร่างกายที่กำลังอ่อนล้ารู้สึกผ่อนคลายได้อย่างไม่น่าเชื่อ

6. สร้างอารมณ์ขัน
พยายามมองหาเพื่อนที่มีอารมณ์ขันช่วยกระตุ้นจิตใจที่แสนห่อเหี่ยวให้หัวเราะได้อีกครั้ง เพราะคนที่หัวเราะง่ายจะมีสุขภาพจิตที่ดี เนื่องจากการหัวเราะจะช่วยลดความดันโลหิตและระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลลง (ฮอร์โมนคอร์ติซอล = ฮอร์โมนแสดงความเหนื่อยล้าในกระแสเลือด) แถมยังช่วยเสริมสร้างระดับของ “อิมโมโนโกลบูลินเอ” ซึ่งเป็นสารแอนตี้บอดี้ที่สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายอีกด้วยนะ เพราะฉะนั้นหัวเราะเข้าไว้ แล้วจะดีเอง

7. สูดกลิ่นหอม
รู้หรือเปล่าว่า...กลิ่นหอมของดอกไม้นานาพันธุ์มีผลในการช่วยปลุกประสาทสัมผัสให้สดชื่นตื่นตัว แถมยังกระตุ้นพลังงานในจิตใจได้เป็นอย่างดี เวลาเครียด ๆ ก็ลองสูดกลิ่นหอมของดอกไม้สิ อย่างกลิ่นกุหลาบ มะลิ ลาเวนเดอร์ หรือจะหยดน้ำมันหอมระเหยในน้ำอุ่นกำลังดี แล้วนอนแช่ตัวให้เพลินสักครึ่งชั่วโมงก็ได้ กลิ่นหอมจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้อย่างบอกไม่ถูกเชียวล่ะ

8. ไปตากอากาศ
หาเวลาหลบไปสูดอากาศบริสุทธิ์กับชีวิตท่ามกลางธรรมชาติสักพักสิ หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ ปล่อยสมองให้ว่างที่สุด แล้วก็นอนให้มากที่สุดเท่าที่อยากจะนอน เพราะบางทีความรู้สึกเหนื่อยล้าและหดหู่แบบไม่ทราบสาเหตุเนี่ยมันมาจากชีวิตที่ยุ่งเหยิงจนเกินไป เพราะฉะนั้นหลบไปนอนตากน้ำค้างดูดาวเสียบ้าง หัวใจจะได้ชาร์จพลังได้ดีขึ้น

9. หาสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน
ลองหาสัตว์เลี้ยงสักตัวมาเป็นเพื่อนเล่นก็ไม่เลวนะ เพราะการให้เวลากับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด คุยเล่น หยอกล้อกับมันเสียบ้าง จะช่วยให้จิตใจอันแสนจะฟุ้งซ่าน สงบลงได้ แถมรู้จักการให้และมองโลกในแง่ดีมากขึ้นอีกต่างหาก ที่สำคัญยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วยนะ

10. จินตนาการแสนสุข

อีกทางเลือกสำหรับการบรรเทาความหดหู่ในส่วนลึก เป็นการดึงตัวเองออกจากโลกปัจจุบัน ทำได้โดยหลับตาแล้วหายใจลึก ๆ จากนั้นก็สร้างจินตนาการถึงความฝันที่วาดหวังเอาไว้ หรือแม้แต่ความหลังอันแสนสุขที่เคยมีการดึงความสุขจากจินตนาการมาใช้จะทำให้เกิดพลังสร้างสรรค์ในหัวใจ และยังช่วยสลายความเครียดข้างในได้เป็นอย่างดี ทำแบบนี้เงียบ ๆ สัก 5 นาที

เวลา 21.00-23.00 น.    ร่างกายจะสะสมพลังงานรวม
พลังงานของร่างกายจะสร้างช่วงนี้เท่านั้น..จึงควรพักผ่อนเข้านอน 3 ทุ่ม..

เวลา 23.00-01.00 น.    
พลังงานที่สร้างขึ้นจะเคลื่อนเข้าสู่ถุงน้ำดี..ล้างถุงน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีแข็งแรง
ย่อยไขมันที่จะเปลี่ยนรูปไปเป็น ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น
ไขสมอง
น้ำหล่อเลี้ยงในร่างกายทั้งหมด
การย่อยไขมันของร่างกายจะเกิดขึ้นในช่วงนี้เท่านั้น.
หากไม่พักผ่อนช่วงนี้
ไขมันดังกล่าวจะตกตะกอนอยู่ตามร่างกาย เช่นถุงไขมันใต้ตา มีพุง
สมอง
เลอะเลือนง่าย ปวดไหล่ ปวดท้องง่ายบริเวณลำไส้ใหญ่ ท้องเสีย หรือ
ท้องผูกง่าย

เวลา 01.00 - 03.00 น.      พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ตับ ...
ตับจะเริ่มทำงานโดยใช้พลังงานที่สะสมไว้ 
ตับจะสะสมอาหารสำรองให้ร่างกายกำจัดของเสีย ผลิตน้ำดี
และส่งไปเก็บที่ถุงน้ำดี
ถ้าช่วงนี้ไม่หลับนอนร่างกายจะสูญเสียพลังงานที่สะสมไว้ ตับจะอ่อนแอลง
การสะสมพลังงานสำรองลดลง การผลิตน้ำดีก็ลดลง 
ส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับอ่อนเป็นผลให้การผลิตอินซูลินลดลงด้วย
โรคที่จะเกิดขึ้นคือ โรคเกี่ยวกับความดันโลหิตแปรปรวน โรคเก๊าท์
โรครูมาตอยด์
ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบาหวาน หัวใจ กระดูกเสื่อม

เวลา 03.00 - 05.00 น.       พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ปอด 
ถ้าปอดแข็งแรงผู้นั้นจะหลับสนิท ถ้าเป็นโรคปอดหรือสูบบุหรี่
จะไม่รู้สึกสบายตัวและจะถูกปลุกให้ตื่นช่วงนี้ จะไอและหายใจขัด..

 เวลา 05.00 - 07.00 น.       
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่...เป็นช่วงที่เราต้องถ่ายอุจจาระ 
ร่างกายจะต้องเอาของเสียทิ้งให้หมดก่อน 07.00 น. 
ถ้าไม่ถ่ายร่างกายจะเริ่มดูดซึมของเสียเข้าสู่ระบบเลือด 
นี่เป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า เกิดไขมันเสีย ๆ ...
ควรออกกำลังกายช่วงนี้
เพื่อให้ลำไส้ใหญ่ขยับตัวและเพิ่มศักยภาพในการขับเคลื่อนของเสีย

 เวลา 07.00 - 09.00 น.      
กระเพาะอาหารจะทำงานได้สูงสุดในช่วงนี้เท่านั้น
กระเพาะอาหารจะต้องการอาหารและจะหลั่งน้ำย่อยมากที่สุด...
ผู้ที่ไม่รับประทาน
อาหารเช้าจะมีโอกาสเป็นโรคกระเพาะอาหาร และจะเกิดโรคหัวใจด้วย 
เพราะไม่ได้
สารอาหารสำหรับทุกอวัยวะเพื่อกลับไปสร้างพลังงานรวม..

เวลา 09.00 - 11.00 น.       ม้ามจะเริ่มเก็บพลังงานสำรอง 
เก็บสารอาหารจากการย่อยของกระเพาะอาหาร...การที่เราไม่ได้รับประทานอาหารเช้า 
ร่างกายจะดึงพลังงานสำรองออกมาใช้ พลังงานรวมจะหายไป  ร่างกายจะอ่อนแอ
ไม่มีแรง...

เวลา 11.00 - 13.00 น.    
พลังงานจะเคลื่อนที่ไปที่หัวใจ...ถ้าร่างกายไม่ได้สารอาหาร 
หัวใจจะทำงานลำบาก
  หัวใจวายได้ง่ายในช่วงนี้..

เวลา 13.00 - 15.00 น.    
พลังงานจะเคลื่อนสู่ลำไส้เล็ก...ลำไส้เล็กจะทำงานโดยเปลี่ยนรูปอาหารที่ได้จากตอนเช้า
  ทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่
เป็นพลังงานทั้งหมด...ถ้าไม่ได้รับอาหารเช้า 
อาหารที่จะย่อยในลำไส้เล็กก็ไม่

เวลา 15.00 - 17.00 น.      
พลังงานจะเคลื่อนมาที่กระเพาะปัสสาวะ..ของเสียที่เกิดขึ้นจากการแปรรูปอาหารที่ลำไส้เล็กจะเกิดขึ้น
  กระเพาะปัสสาวะจะทำงานมากที่สุด...

เวลา 17.00 - 19.00 น.   
พลังงานจะเคลื่อนมาที่ไต...ช่วงนี้ไตทำงานหนัก ไม่ควรออกกำลังกาย 
การออกกำลังกายช่วงเย็นจะทำให้...ไตวายง่าย เวียนหัว ตาพร่า ปวดศีรษะ..

เวลา 19.00 - 21.00 น.     
พลังงานจะเคลื่อนมาที่กล้ามเนื้อหัวใจ...กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานชะล้างตัวเอง
ทำงานช้าลง  ช่วงนี้ต้องพักผ่อน ถ้าไม่พัก เลือดจะข้น
กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานหนัก ทำให้หัวใจโต..

ทั้งหมดนี้เป็นการหมุนเวียนของพลังงานในร่างกาย...เป็นทฤษฎีการดูแลสุขภาพของจีนที่มีอายุมากว่า
5000 ปี   ...  <-- อันนี้อย่าเชื่อเลย - -"

เมื่อวานไปถอนฟันคุดมาแล้วค่ะ

ตอนนี้กินไรไม่ได้

กินได้แต่ ขนมปังนิ่ม ๆ พวกแยมโรลกะนม และก็กล้วยไข่

ทรมานว่ะ อยากกินของคาว ๆ

Y_Y

ปล. ไม่มีใครให้อ้อนเลย ทั้ง ๆ ที่พูดได้แล้ว กระซิก ๆ น้อยใจ
ปล. ๒ .. ตัดสินใจไปถอนเองนะ ไม่ได้มีใครมาโน้มน้าว

เย็นนี้จะไปดูหนัง เรื่อง มหา'ลัยเหมืองแร่ แหละ

ไปดูกับ .... หึหึหึ

ไม่บอกหรอก

--------------

ต้องหารายได้โดยการสอนพิเศษแล้วเรา

จะได้เริ่มมั๊ยเนี่ย

- -"

ดูแลตัวเองด้วยนะ

อย่ามัวทำแต่งานจนไม่ลืมหูลืมตา

เย็นนี้จะโทรไปนะคะ

(ซ๊าธุ...ไดอารี่จ๋า ช่วยส่งกระแสจิตบอกเค้าที ว่ามีคนเป็นห่วง)

i have to delete some written blog entries

coz i've done a BIG mistake lastnight

poor me

(ไม่น่าเลย)

T__________T

so regretful

actually i never think that i'll delete my blog

i dont want to

but i have to

T____________________T

seng wa (Thai lang. means bored~)

ไม่ผ่าเว๊ย!!

(ฟันคุดน่ะ)

สำหรับตอนนี้นะ

ถ้าใครสามารถพูดให้ตูไปผ่าได้เนี่ย

เก่งว่ะ

นั่นแหละ

อู้เยอะไม่ค่อยได้

อ่อ .. ไปดูมาแล้วนะ เฉิ่ม อะ เมื่อคืนนี้เอง

เด๋วมาเล่าให้ฟังอีกที

ปล. ดูรูปนี้สิคะ

ตูดำขนาดน้ำคลำในท่อเลยหรอวะ - -"

ระหว่าง

ผ่า กับ ไม่ผ่า

จะยอมฟันเกย์ เอ๊ย เก หรือ จะยอมเจ็บ

จะเอายังไงดี

รำคาญนะ

แต่ไม่อยากผ่า ไม่อยากเจ็บ

จะผ่าตัดอะไรก็ผ่าไป ที่อื่นไม่กลัวอยู่แล้ว

แต่ผ่าฟันนี่

ฮืออออออออออออออ~

why my skin is so black!? -_-"

(ดำได้ดำดีจริง ๆ ตู ฮ่า ๆ ๆ)

yesterday i felt bad with my stomach
it seem like there was some gas (many gas) in my stomach (flatulence)
normally i will walk fast in working day
but yesterday i can't
i had to walk slowly
coz if i walk fast it will make me feel stomachache
even i wanna laugh as scream out, i can't anyway -_-"

now i feel much better (take to much medicine)
but i got backache today -_-"
what's wrong with my body wa!!
i didn't do anything last night na...
just went out to have some milk and bread with my friends
after that get back home, took a shower then sleep
nothing can hurt my back
but why i got a backache!!
oh no....do not think like that
i'm not old yet, i'm still a girl na T-T

may be i have to jogging after work today
umm...i didnt do that for 3 days
this will make me feel better na ^^

JoGGing JoGGinG

ก่อนจะเข้าประชุม

อิชั้นขอประกาศว่า

คืนนี้หงส์จะชนะว๊อยยยยยยยยยยย!!

ขอตัวไปประชุมก่อนนะคะ (มีความจำเป็นต้องลบบางตัวหนังสือออกไป - -")

เมื่อวันก่อน (วันวิสาขฯ) ไปทำบุญถวายอาหารเช้าที่วัดหนองบุดดา

ฟังพระเทศน์ก่อนพระฉันท์ข้าว (ฉันท์เขียนถูกป่าวง่ะ?)

พอพระฉันท์เราก็ไปกิน

กินเสร็จ เราก็ไปล้างถ้วยล้างชามให้ที่วัด

ก่อนจะเดินทางกลับบ้าน (วัดอยู่ไกลออกไปเป็นสิบ ๆ กิโล เหมือนกัน)

และวัดนี้แหละ ที่พี่น้อย (พี่เขย) จะไปบวชจำพรรษาที่จะมาถึง

ได้ข่าวว่าจะบวชตั้งสามเดือนแน่ะ

อาทิตย์หน้า อยากไปวัดนี้อีก

ไปแล้วรู้สึกดี

พระประจำวัดก็มีแค่หลวงพ่อรูปเดียว

แต่วันก่อนมีพระสามรูป อีกสองรูปมาจากวัดใกล้เคียง

มาจำวัตรชั่วคราว (เค้าเรียกงี้ป่ะ)

ทำบุญเสร็จก็อิ่มบุญ

ตอนเย็น ๆ ก็เอาบุญไปฝากเพื่อน ๆ โดยการส่ง sms

ได้รับกันแล้วใช่มั๊ยค๊า ....

*รูปนี้สวยดีนะ เราอยากมีบ้านซักหลังริมทะเลและก็มีกะท่อมแบบนี้อะ*

*รูปนี้ก็สวยใช่ย่อย*

• วันนี้อากาศดีจังแฮะ

เย็น ๆ สบาย ๆ

คงเป็นเพราะฝนตกเมื่อวานตอนค่ำ ๆ ถึงทำให้อากาศดีแบบนี้

เวลาอยู่ในห้องแอร์ ถึงกับทำให้รู้สึกหนาวแขนนิด ๆ

ทำให้รู้สึกอยากจะอยู่ในโลกส่วนตัวหน่อย ๆ

ถ้าวันนี้เป็นอาทิตย์จะดีมากเลย

หรือไม่ก็ให้วันพรุ่งนี้อากาศดี ๆ เหมือนกับวันนี้

จะได้อยู่ในโลกส่วนตัวอย่างมีความสุข

แต่หลาย ๆ อย่าง ก็ไม่เอื้ออำนวยให้เราได้อยู่ในโลกของเราซักที - -"

 

แล้วอย่าลืมไปทำบุญตักบาตรด้วยล่ะ พรุ่งนี้อะ

(แกนั่นแหละไอ้ต้อย! ตื่นให้ทันเหอะ) เหอ ๆ ^^'

 

• เมื่อเช้า เช็คเมล ก็เห็นเบิ้น ส่งรูปงานแต่งงานเจมาให้ดูและ

เสียดายจังที่ไม่ได้ไป

หลายคนดูอ้วนขึ้น (โดยเฉพาะไอ้อาท) บางคนก็ดูผอมลง (กอล์ฟ, เติ้ล ฯลฯ)

และหลายคนก็ดูสวย หล่อ ขึ้นกันทุกคน (แก่ขึ้นด้วย คิก ๆ ๆ)

 

• อยากไปทะเล

แค่นี้แหละ

เอาเพลงมาลงให้พี่ยักษ์ฟังด้วยแหละ

ถ้าอยากฟังเพลง

ไปที่ http://zooloo.diaryclub.com นะจ๊ะ

19/5/2005

รู้สึกว่า จะมีคนเข้าใจอะไรผิดแล้วล่ะ (น้องอังปัง ในไดอารี่คลับอะ)
เราไปอ่านไดฯ เค้านะ แต่เราไม่ได้เม้นท์น่ะ
แต่เค้ากลับคิดว่า เราไม่ได้ไปอ่านไดฯ เค้า เพราะเราไม่อยากคุยกะเค้า
แต่ก็คงไม่ต้องอธิบายอะไรหรอกมั๊ง
เรื่องแค่นี้เอง ^^'

ส่วนเรื่องอื่น ไม่อยากพูดในนี้อะ
คุยเป็นการส่วนตัวดีกว่านะ
เด๋วคนอื่นเข้าใจผิดอีก เรื่องจะไปกันใหญ่

เราจะโทรไปคุยเองดีมั๊ย? (แต่ก็ยังงง ๆ อยู่ ว่าน้องเค้าพูดว่าอะไรวะ แปลไม่ออกอะ)
แต่ก็ไม่รู้ว่าเจ้าตัวเค้าอยากคุยรึป่าวอะนะ

โทร ไม่โทร โทร ไม่โทร ? - -"

ปล. ขอโทษนะเจ .. ที่เราไปงานแต่งงานนายไม่ได้อะ ขอโทษจริง ๆ ขอโทษเพื่อน ๆ ทุกคนด้วยที่ทำให้ผิดหวัง (อดเจอเพื่อนเลยตู)
ปล. ๒ .. ไอ้เต่า จะเป็นไงมั่งวะ ยังไม่มีใครได้ข่าวมันเลยอะ ตกลงไปอยู่โรงบาลไหนของออสฯ ก็ไม่รู้ ขอให้ไม่เป็นอะไร ทั้งแม่เต่าและเต่านะ

รู้นานแล้วล่ะ ว่า msn เค้ามีบล็อกให้เขียน

แต่ก็ไม่มีเวลามานั่งลองนั่งเล่นซะที

วันนี้ได้โอกาส (อู้งาน) ก็เลยลองเข้ามาดูซะหน่อย

โอ๊ย ... กว่าจะเล่นเป็น ต้องลง msn ใหม่อีก (ตะก่อนเป็น msn v. 7.0 beta)

ของเราเวลาจะลงใหม่มันยุ่งยากอะ

ยุ่งยากตรงที่ ต้องหาพวก patch หรือโปรแกรมเสริมที่ทำให้ logon ได้หลายตัว

มันก็เลยเสียเวลา เป็นสาเหตุให้ ไม่ยอมลง msn v. 7 เต็มอะ

วันนี้ พอได้ อู้หน่อย ก็อู้ใหญ่เลย ทั้ง ๆ ที่งานจะท่วมหัวตายอยู่แล้ว

แต่ก็ช่างเหอะ ยังไงก็ต้องรอ คุณทาเคดะ ตรวจอยู่ดีแหละ

วันนี้ ก็เลยต้องขอ เปิดซิง my space (msn blog) ของตัวเองหน่อยนะคะ

ปล. ขอหยุดแทงบอล ณ บัดนี้ เพราะไม่มีตังค์แล้ว

ปล. ๒ .. ที่ไม่มีตังค์ ไม่ได้หมดเพราะบอลนะ แต่เอาไปจ่าย ธกส. ให้พ่อ เงินที่เหลืออยู่ก็เลยหมดเลย T.T

ปล. ๓ .. เมื่อเงินหมด ก็กินแกลบค่ะ ว่าแต่ .. มีใครจะบริจาคแกลบให้อิชั้นมั๊ยคะ? เหอ ๆ